2020.01.01 *Wed
ＷＥＬＣＯＭＥ
「うつ病主婦の妊娠・出産・育児ブログ」へようこそ（＾∀＾）ノ
このブログは、うつ病とパニック障害だった私が妊娠し、
迷ったり悩んだりしながらも、出産、育児をしてきた経験を書いたものです。
長女の妊娠がわかった時の私は、
抗うつ薬、抗不安薬、睡眠薬を飲んでいました。
それ以外に、交通事故に遭ったために鎮痛剤も・・・。
でも、それらをすべてやめ、出産する道を選びました。
薬に頼らず、医者に頼らず、カウンセラーに頼らず・・・。
自分と、自分の家族のみでうつ病と闘ってきた歴史です。
どうぞご自由にお読みください
********************************************************
| 私のこと | うつ病との闘い |
| ・うつ病奮闘記�� ・うつ病奮闘記�� ・うつ病奮闘記�� ・うつ病奮闘記�� ・うつ病奮闘記�� ・うつ病奮闘記�� ・うつ病奮闘記�� ・うつ病奮闘記�� ・うつ病関連テレビの感想 | |
| 私の身近な人たち | うつ病での妊娠・出産・育児 |
| ・旦那のこと ・長男のこと ・長男と仲間達 | ・長女の妊娠・出産 ・長女の育児 ・双子の妊娠・出産 ・双子の育児 ・長女+双子の同時育児 |
| 家族とは？子育てとは？ | その他 |
| ・うつ病と家族 ・うつ病主婦的子育て論 | ・うつ病主婦と音楽 ・うつ病主婦の趣味探し |
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記事の順番がおかしくなっていたり、読みにくい部分もあるかと思いますが、
できるだけ早く修正しますのでご了承ください。
質問、コメント等は、どの記事でも結構ですので、お気軽にどうぞ
１人でも多くの方がうつ病を克服することを心から祈っています（＾ー＾）
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2019.01.01 *Tue
うつ病克服！寛快・完治を目指して！
うつ病に関するブログやサイトは山ほどあります。
私も記事に書きましたが、誰にも理解されない孤独感からブログに頼り、
同じ悩みを持つ者同士で語り合うことによって安心感を得ていたこともありました。
でも残念ながら、共感や同情ではこの病気を治すことはできませんでした。
私がうつ病になった５年前と変わらず、うつ病ブログの世界は賑わっています。
しかしながら、「うつ病克服」、「うつ病寛快」、「うつ病完治」
どの検索ワードで調べても出てくるのは金銭がらみのものや、
ただ克服できればいいなぁと思いながらも途方に暮れているものばかりです。
それが現在の治療の現実なのだろうと思います。
でも、たとえ数は少なくとも、素晴らしいブログやサイトはあります。
私が読んだ中で自信を持っておすすめできるサイトを下記に集めてみました。
本気でうつ病を治したい！
そう思った方はぜひ立ち寄ってみてください。
＊＊＊＊＊＊＊
うつ病主婦のおすすめサイト＊＊＊＊＊＊＊＊＊
| うつ解消マニュアル （脳及び心疾患並びに認知症及び更年期障害対策） |
本当の治し方がここには書いてあります。
私は何もわからないまま手探りで突き進んで来ましたが、
結果的にはここに書かれていることと同じことをしてきたのだと感じています。
私の通ってきた道は間違っていなかったと再確認できました。
死ぬ思いをして副作用に耐えるぐらいなら、死ぬ気になってこのマニュアルを読み実行してみてください。
推奨ページ⇒第１回目 「うつ解消法」「自己紹介」
| NPO法人活動 ?精神科看護師 越智元篤? |
日本の精神科看護改革の必要性を唱えている越智元篤さんのブログです。
医者と患者のやりとりを見ている看護士という立場からの視点。
これによって医者側の問題、患者に対する対応の難しさなど、
様々なことがわかります。
ぜひ一度ご覧になってみてください。
講演・精神医療相談等もされているようです。
ＨＰはこちらです⇒ＮＰＯ法人 精神医療サポートセンター
| 仮福真琴の精神科医はうそだらけ |
しかしそれゆえに必要のない人にまで安易に薬物療法が行われていたり、必要以上の投薬が行われているという現実もあるのではないのでしょうか？
こちらのサイトでは実録の体験記から精神科医の選び方、精神福祉に関することなど様々な情報が載せられています。一般的なうつ病のサイトよりもはるかに役立つと思います。
また、ブログのほうでも興味深い内容がたくさん書かれていますので、
こちらもぜひご覧ください。⇒「仮福真琴と不甲斐ない夫との日々」
| グリーンフォーレスト 抗不安薬・睡眠薬（ベンゾジアゼピン）への依存・離脱症状情報サイト |
こちらのサイトでは、何故ベンゾジアゼピンをやめる必要があるのかということから、離脱症状一覧、漸減のスケジュール、離脱症状毎の説明とその対処など、離脱のために必要なありとあらゆる情報がすべて掲載されています。
健康な日常生活を取り戻すためにぜひご活用ください。
ベンゾジアゼピン系の薬物
●抗不安薬（デパス・メイラックス・リボトリール、ランドセン・ソラナックス・
リーゼ・コンスタン・ワイパックス・レキソタン等）
●睡眠薬（ハルシオン・ベンザリン、レンドルミン・メイラックス・ロヒプノール等）
| たまごのブログ 断薬の記録 |
必ず通らなければならない道が減薬や断薬。
ただ、その離脱症状のあまりのツラさに耐えられず、薬を飲み続ける道を選んでいる人が多いのが現実です。
こちらのサイトでは減薬や断薬の際の離脱症状に関してかなり詳しい情報が書かれており、掲示板でも様々な交流が行われています。
減薬、断薬、離脱症状でお悩みの方はぜひご覧になってみてください。
掲示板はこちらです⇒ＢＢＳ
| 罰当たりIT社長の明日はどっちだ |
患者本人もわかっているようでわかっていない治療の実態や薬物治療の危険性。ぜひ目をそむけることなく読んで欲しいと思います。
ブログ主のアリスパパさんは現在、亡き妻の死の責任を問う裁判を行っています。今後の裁判の行方を見守るとともに、現在のいい加減な精神医療、多剤大量処方による犠牲者がこれ以上増えないことを願って止みません。
| 生きる |
現在も病気に負けずに育児をしているゆうさんのブログです。
精神的な病を持ったまま育児をしていくというのは並大抵のことではありません。けれど、必死に生きる彼女のブログを読むたびに
苦しいのは自分だけじゃない、私も頑張ろうと前向きな気持ちになれました。
本当に感謝しています。
| 心に効く言葉 |
「うつ病は、自分と向き合うということなのかもしれません。
だからきっとその先に自分そのものを受け入れる時が来るはずです。
嫌な自分も後悔する自分も、全部ひっくるめて好きになれることを信じて。」
ぜひ何度でも読みにいっていただきたいと思います。
きっと何か得るものがあると思います。
| 保育士おとーちゃんの子育て日記 |
うまくいかないことがあったり、行き詰った時も解決する策が見つからず、ずいぶん苦しんだものです。
こちらのブログでは、保育士ならではの視点で親子のやりとりなどが書かれていて、それぞれの場面の子供の気持ちや対処法などもとてもわかりやすく書いてあります。ぜひ参考にしてみてください。
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2012.01.12 *Thu
頑張り屋の長女
以前、「母さん、たじたじ・・・」という記事にも書いたのだが、
いち時期長女は鉄棒やうんていに夢中になっていた。
マメができようが絆創膏が剥がれようがおかまいないしでやり続けるので、
我が子ながらすごいど根性だと思っていた。
その後も、ブランコや自転車、文字、折り紙など、
いろんなことに興味を持っては努力する長女。
そして、最近のマイブームは縄跳び。
園庭で先生とやっているのをチラッと見たが、まったく飛べてないｗｗ
どうしても飛びたいというので、やり方を少しアドバイスすると、
今までまったく飛べていなかったのが１回飛べた。
そうすると長女は満面の笑み（*´∀｀*）ｴﾍｯ
そして「もう１回」「もう１回」とやり続けること約２時間。
真冬だというのに・・・汗だく゜。（´Д｀；；）。゜
そして最後には２０回ぐらい飛べるようになった。
私も旦那も努力や根性とは無縁な性格なのに、
なんでこの子はこんなに頑張り屋なんだろうか・・・（￣-￣；）
長女は３月生まれなので、クラスの中でも一番生まれたのが遅い。
早い子とは１年近く離れているのだから差があって当たり前。
それでも長女は、必死に周りの子に追いつこうと頑張り続け、
今では他の子との差を感じることもずいぶん少なくなった。
長女は基本的に人を嫌わない。
いじわるなことを言われても手を出されても、その時は大泣きするが、
時間がたてば何事もなかったようにまた遊んでいる。
親からは不評な担任の先生のことも大好きで、
「先生が髪を結んでくれた」「先生がギュッてしてくれた」と
本当に嬉しそうに話す。
私は長年自分の価値観で生きてきたが、
長女を見ていると、自分の価値観が間違っていたと気づかされることが多い。
私にとって「悪」だと感じられることも、長女にとっては「悪」じゃない。
そしてまた、私にとっての「良」が、長女にとっての「良」でもない。
挨拶をしましょう。「貸して」をちゃんと言いましょう。
友達を叩いてはいけません。規則はきちんと守りましょう・・・。
親として最低限教えなければいけないとされることはたくさんある。
でも、これを徹底させようとすると問題が生じる。
だって、団体の中ではこれを守れない子がたいていいるから・・・。
この決まりを守れない子供たちが「悪い子」になってしまう。
でもその子たちは本当に悪い子なんだろうか・・・？
私は、長男が保育園の時、この壁にぶち当たって、
「そんな子たちとはもう遊ばなくいい！」と言ってしまった。
正直者がバカをみるなんて許せなくて・・・。
でも、そんな子たちを笑って許している長女を見ていて、
できない子は悪い子じゃない、今はまだできないだけなんだと学んだ。
許すことや待つことの大切さも・・・。
保育園に貼られた長女の絵には、にこにこ笑顔の私が描いてあった。
えなりやゴルゴと公園で遊んでいる絵で、
頭には大きなリボンがついていて、背景にはハートがたくさん
うつ病真っ只中で生まれた長女は、
うつとは無縁の明るく朗らかな子に育っているようです＾＾
いち時期長女は鉄棒やうんていに夢中になっていた。
マメができようが絆創膏が剥がれようがおかまいないしでやり続けるので、
我が子ながらすごいど根性だと思っていた。
その後も、ブランコや自転車、文字、折り紙など、
いろんなことに興味を持っては努力する長女。
そして、最近のマイブームは縄跳び。
園庭で先生とやっているのをチラッと見たが、まったく飛べてないｗｗ
どうしても飛びたいというので、やり方を少しアドバイスすると、
今までまったく飛べていなかったのが１回飛べた。
そうすると長女は満面の笑み（*´∀｀*）ｴﾍｯ
そして「もう１回」「もう１回」とやり続けること約２時間。
真冬だというのに・・・汗だく゜。（´Д｀；；）。゜
そして最後には２０回ぐらい飛べるようになった。
私も旦那も努力や根性とは無縁な性格なのに、
なんでこの子はこんなに頑張り屋なんだろうか・・・（￣-￣；）
長女は３月生まれなので、クラスの中でも一番生まれたのが遅い。
早い子とは１年近く離れているのだから差があって当たり前。
それでも長女は、必死に周りの子に追いつこうと頑張り続け、
今では他の子との差を感じることもずいぶん少なくなった。
長女は基本的に人を嫌わない。
いじわるなことを言われても手を出されても、その時は大泣きするが、
時間がたてば何事もなかったようにまた遊んでいる。
親からは不評な担任の先生のことも大好きで、
「先生が髪を結んでくれた」「先生がギュッてしてくれた」と
本当に嬉しそうに話す。
私は長年自分の価値観で生きてきたが、
長女を見ていると、自分の価値観が間違っていたと気づかされることが多い。
私にとって「悪」だと感じられることも、長女にとっては「悪」じゃない。
そしてまた、私にとっての「良」が、長女にとっての「良」でもない。
挨拶をしましょう。「貸して」をちゃんと言いましょう。
友達を叩いてはいけません。規則はきちんと守りましょう・・・。
親として最低限教えなければいけないとされることはたくさんある。
でも、これを徹底させようとすると問題が生じる。
だって、団体の中ではこれを守れない子がたいていいるから・・・。
この決まりを守れない子供たちが「悪い子」になってしまう。
でもその子たちは本当に悪い子なんだろうか・・・？
私は、長男が保育園の時、この壁にぶち当たって、
「そんな子たちとはもう遊ばなくいい！」と言ってしまった。
正直者がバカをみるなんて許せなくて・・・。
でも、そんな子たちを笑って許している長女を見ていて、
できない子は悪い子じゃない、今はまだできないだけなんだと学んだ。
許すことや待つことの大切さも・・・。
保育園に貼られた長女の絵には、にこにこ笑顔の私が描いてあった。
えなりやゴルゴと公園で遊んでいる絵で、
頭には大きなリボンがついていて、背景にはハートがたくさん
うつ病真っ只中で生まれた長女は、
うつとは無縁の明るく朗らかな子に育っているようです＾＾
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2011.12.15 *Thu
インフルエンザと熱性けいれん
先週半ば、えなりが熱を出した。
かかりつけの耳鼻科に行くと、我が家で初のインフルエンザ
そしてその翌日には長女、その翌日には旦那と、
見事に次から次へとバタバタとインフルエンザで倒れていく・・・
実を言うと、えなりが発熱する数日前、
長女と双子はようやくインフルエンザの予防接種を受けたばかり。
今まで、体調がいい時を見計らってと思っているうちにタイミングを逃したり、
ワクチンがなくなったりで受けられず、今年こそはとようやく受けたのに、
受けた年に限ってこの有り様。。。
こんなことなら予防接種受けなきゃよかった・・・il||li ○|￣|＿ il||li
えなりはこれまでも結構高熱を出すことが多かったのだが、
今回も見事に４０℃超え。
そしてこれまた初の熱性けいれんを起こした
体がビクビクビクッと急に変なふうに動き、しばらくすると白目をむいて、
顔色も青白いやら紫やら茶色やら、なんかわけのわからない色になり、
そりゃあもう慌てたのなんのって・・・((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))
そして最後の最後まで発症せずにねばっていたゴルゴだったが、
結局発熱・・・そしてけいれん
昔、「一週間の歌」という歌を学校で歌ったことがあるが、
それを我が家版の替え歌にすると・・・
木曜日にえなりが倒れ 金曜日に長女が倒れ
テュリャテュリャテュリャテュリャテュリャテュリャリャー・・・
土曜日に旦那が倒れ 日曜日は私も倒れ
テュリャテュリャテュリャテュリャテュリャテュリャリャー・・・
月曜日に長男が倒れ 火曜日にゴルゴが倒れ
テュリャテュリャテュリャテュリャテュリャテュリャリャー・・・
友達よ これが私の一週間の仕事です
・・・って やってられるかーーーっ！！щ（｀皿´щ）
ちなみに、このインフルエンザの嵐が吹きまくっている中、
私と長男はなぜか普通の風邪だったようです。
なんでだろう〜〜〜？？？（笑）
かかりつけの耳鼻科に行くと、我が家で初のインフルエンザ
そしてその翌日には長女、その翌日には旦那と、
見事に次から次へとバタバタとインフルエンザで倒れていく・・・
実を言うと、えなりが発熱する数日前、
長女と双子はようやくインフルエンザの予防接種を受けたばかり。
今まで、体調がいい時を見計らってと思っているうちにタイミングを逃したり、
ワクチンがなくなったりで受けられず、今年こそはとようやく受けたのに、
受けた年に限ってこの有り様。。。
こんなことなら予防接種受けなきゃよかった・・・il||li ○|￣|＿ il||li
えなりはこれまでも結構高熱を出すことが多かったのだが、
今回も見事に４０℃超え。
そしてこれまた初の熱性けいれんを起こした
体がビクビクビクッと急に変なふうに動き、しばらくすると白目をむいて、
顔色も青白いやら紫やら茶色やら、なんかわけのわからない色になり、
そりゃあもう慌てたのなんのって・・・((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))
そして最後の最後まで発症せずにねばっていたゴルゴだったが、
結局発熱・・・そしてけいれん
昔、「一週間の歌」という歌を学校で歌ったことがあるが、
それを我が家版の替え歌にすると・・・
木曜日にえなりが倒れ 金曜日に長女が倒れテュリャテュリャテュリャテュリャテュリャテュリャリャー・・・
土曜日に旦那が倒れ 日曜日は私も倒れ
テュリャテュリャテュリャテュリャテュリャテュリャリャー・・・
月曜日に長男が倒れ 火曜日にゴルゴが倒れ
テュリャテュリャテュリャテュリャテュリャテュリャリャー・・・
友達よ これが私の一週間の仕事です
・・・って やってられるかーーーっ！！щ（｀皿´щ）
ちなみに、このインフルエンザの嵐が吹きまくっている中、
私と長男はなぜか普通の風邪だったようです。
なんでだろう〜〜〜？？？（笑）
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